Alltså, jag vill inte gärna "leka" med de där riktigt stora håriga spindlarna, men själva fobin som jag haft (även för småspindlarna som vi har här i Sveriges natur) är så gott som borta. När jag läste psykologi så läste jag om två olika metoder för att bli av med fobier. Det ena var desensibilisering som handlar om att utsätta sig för det man har fobi för (under kontrollerade former). Jag funderade lite på det, men sedan läste jag om att fobier ofta har grund i en annan rädsla. Att till exempel spindelfobi, som jag hade, var en effekt av en annan rädsla och att man genom att bli medveten om denna rädsla skulle kunna bearbeta det och bli av med fobin.

 

Det tyckte jag lät som en mycket bättre lösning, då den föregående mer lät som en "quickfix" som inte löser det egentliga problemet. Senaste tiden (senaste året det vill säga) har jag jobbat på detta och gått genom eventuella rädslor jag kan ha som kan ha utlöst detta. Och vad jag blev förvånad när jag gick, från en dag till en annan, från att ha denna irrationella rädsla mot spindlar till att inte känna det alls. Jag hade kommit på min grundläggande rädsla! Bara att vara medveten om den tog alltså bort min spindelfobi. Själva rädslan vill jag inte skriva om för den är alldeles för personlig, men vilken vinst jag har fått genom att upptäcka den!